BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.33.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://publicum.hu/
X-WR-CALNAME:Publicum - szolnoki programok
X-WR-CALDESC:Szolnoki programot keresel? - Publicum.hu
X-WR-TIMEZONE:Europe/Budapest
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
X-LIC-LOCATION:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-024d7f84fff11dd7e8d9c510137a2381@publicum.hu
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250901T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250901T190000
DTSTAMP:20250905T131843Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO,WE
CREATED:20250905
LAST-MODIFIED:20250905
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Intim Pilates
DESCRIPTION:\nMire jó az intim pilátesz?\n– Ciszta, mióma, PCOS, inkontinencia kezelésére\n– A ciklus, a hormonok szabályozására\n– Gerinc, hát problémákra\n– Az izmok erősítésére, nyújtására\n– Alakformálásra, közérzet javításra stb…\nMivel megnőtt az igény arra, hogy az Avivánál hosszabb és még ennél is hatékonyabb edzéseket tartsak, ezért úgy gondoltam, hogy az Intim Pilátesz sokkal hatékonyabb lenne, mivel az egy órás időtartam alatt végig dolgoztatja a központi „dolgozó zónát”, a hasizom, a gátizom és a farizom segítségével.\nTermészetesen beleépítettem az Aviva torna fontosabb gyakorlatait, amik az intim területekre jótékonyak. Az Aviva Torna és az Intim tornák a klasszikus balett erősítéseire és nyújtásaira épülnek,\namiket gyerekkorom óta gyakorlok különböző társulatok tagjaként. Így sikerült olyan plusz gyakorlatokkal is kiegészítenem ezt a komplex mozgásformát, ami az intim területeken, és a hormonális problémákon kívül, segíti szinte az összes izom működését. Az egésztestes bemelegítés után, fokozatos erősítések, és nyújtások történnek a nyak, a váll, a hát, a kéz, a has, a derék, a far, és a láb izmaira. Sajnos a nők többsége nőgyógyászati és hormonális problémákkal küzd, illetve rengeteg hölgynek gerinc, és ízületi fájdalmai vannak, amiket legtöbbször az egész napos ülés és a fokozott cardio edzés helytelen vagy épp teljesen elhagyott lenyújtása okoz.\nGyere próbáld ki TE is! Garantált az pozitív hatása!\nIntim Pilates foglalkozások időpontjai:\nhétfő: 18.00-19.00\nszerda: 09.30-10.30\nHelyszín: Aba-Novák (régi) épület, I. emelet balett terem\nFoglalkozások díja: 1.800 Ft/alkalom, 15.000 Ft a tíz alkalmas bérlet.\nA szerdai Intim pilátesz díjmentes a Hetényi Géza Kórház segítségével.\nÉrdeklődni és bejelentkezni a 30/1600-561 telefonszámon lehet.\nVárok mindenkit szeretettel!\nSzabó Nikoletta\n30 / 160-0561\n\n\n    \n\n		\n        \n			        \n     \n
URL:https://publicum.hu/programok/intim-pilates/
CATEGORIES:Mozgás
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://publicum.hu/wp-content/uploads/2025/09/pilates.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR